天冷此菜是个宝，再贵也要吃饭，润肤抗老，健脾胃，对脑和眼睛好

炎热天气可以做道羊肉凉粉火鸡饭，虽然市价不低价但是有营养物质，常吃能润肤抗老，健脾胃，还对精明和瞳孔有坏处！

冬天营养物质美食推荐：【羊肉+火鸡+凉粉】

本来，羊肉和火鸡、凉粉一起煲饭味道鲜美，还能孕育指甲抗衰老、补脾健胃呢，偏爱喝饭的女朋友赶快试一试吧，虽说火鸡市价尤其盛，但是而会一顿尝尝鲜还是可以的，此外，它的营养物质价值极高，有补脑、护眼和防治老人痴呆的敏感度。尤其简单脑力劳动者和脑癌心血管的人吃。

做法：

1）把火鸡切段，下蒸锅蒸至白色；姜切片、凉粉切块、蕃茄与芒果后下脏切妥待用；

2）把蒸过的火鸡、姜片和凉粉取出高压锅，加入温水；

3）上压后煲二至五分钟，舆论压力提高和增压器后开盖，投入羊肉和芒果，让滚热的饭把羊肉和芒果擦煮又不至于太稔；加盐调味才可。

你学会怎么做羊肉凉粉火鸡饭了吗？偏爱小编体会的美食的女朋友可以继续关注下期评论哦！