你的专一和身材，是如何被食品公司操纵的？

要告诉他热源的“千焦”（KJ）和“卡”之中间是什么关系，如何除以，以及每人一天人体内多更少“卡路里”究竟此意味着什么。

就此，也是最长远的解决办法：多自己干活。

自己干活，更少在外面吃掉，更少吃掉零食，是逃离酒类公司热源的最佳方式。

当然，自己干活也要有食物学的此理智，免得整天给自己点心、烤蛋糕。最重要的是，自己买菜自己做到，一天吃掉下去多更少热源最为吻合。

免得看来这些热源是小问题，经过这次疫情，我们都确实更注重自己的肥胖，不是吗？

那就从拒绝高淀粉高脂高盐酒类的诱惑开始吧，开始学才会自己为自己所吃掉的东西负责。