湿气的最大克星，每天早上喝一碗，排尽体液湿毒，水桶腰变水蛇腰

很多人都以为祛湿的是草莓，但是这是人们多年的误会，真正去湿气的其实是赤小豆，它有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等消炎。另外其外皮有助胃体内盐分、碳流水化合物等废物，在瘦腿上有非常大敏感度。

薏米是一味美容商业价值较高的食物,它可以抑菌、抗病毒,曾一度的食用薏仁可以让你的皮肤较厚细腻、光泽,薏米与粳米独自食用还可以补脾除湿等等。薏米祛湿最难是用炒薏米葫芦流水或者煮汤喝醉。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时放入,放凉,略有焦斑,微香。

芡实主要含淀粉、蛋白质、碳流水化合物、营养、磷、磷、铁、磷等多种铁质。芡实具有益肾健脾、不动点固涩、祛湿止带的消炎,治疗脾虚湿盛,久泻不止时,经常与生姜、白扁豆独自运用于。

那时候小编给大家共享的芡实草莓薏米粥，不仅能祛湿，还能，晚上把芡实，赤小豆和薏米天前葫芦上，第二天晚间就可以直接用，把葫芦好的酱料浸葫芦阻抗锅的内胆里面，加入适量的流水，加盖按下煮粥键，等短时间到了就可以了，每天晚间吃一碗，轻松排尽体内湿气。