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一定要逼孩子午睡吗？看了这项科学研究，颠覆了我的理解……

2025-02-22 12:19:04

并未小醒，那么但会严重影响凌晨的醒眠，上午昏倒很困难，或者醒了就但会发一但会儿倔强。

2.不必需醒午菩提的表格现：

① 如果平时小醒了，凌晨得花很长星期才能醒着，醒菩提的星期比时常要稍早，或者上午醒得更早；

② 平时小醒时，很少能醒着，凌晨就寝星期很合理，而且整稍早安醒，上午自己能昏倒，心情也好好；

③ 良知头儿一直都很足，一天的心情起伏都很较长时间。

以上这些表格现，都说是明萝已经不必需平时的小醒了。

当然，我们既只能“强萝所难”，也绝不但会完全论断午醒，因为充足的醒眠是夫妻俩生长不可缺少的。

所以，夫妻俩需不必需醒午菩提，不可或缺是要看夫妻俩的良知情况下，以及有并未严重影响凌晨的醒眠。

如果夫妻俩看上去又累又疲惫，必需午醒，可是因为贪玩，就是不肯醒；

如果夫妻俩清早不醒菩提，午休醒不醒，演化成了一个恶性循环；

如果夫妻俩清早不休息，午休也不醒，醒眠星期不足等具体情况，不但严重影响于是就休息还不利于夫妻俩的生长胚胎。

我们必需用一些工具帮夫妻俩养成好的醒眠从前。

帮助夫妻俩午醒的小长处首先，适切辨别夫妻俩的醒眠信号

看护夫妻俩的家长但会们要每每辨别夫妻俩的醒眠渐进，夫妻俩在什么星期段但会显现打哈欠、揉额头，并未良知的具体情况，这些都是醒眠信号。

在这个阶段决定夫妻俩的午醒星期，不一定但会冤枉半功倍。

其次，规划一个适合夫妻俩的作息星期表格

夫妻俩的生活习惯越大渐进，越大不利于夫妻俩演化成较好的午醒从前。

家长但会最好建立一个作息星期表格，每天按照星期表格决定海绵社区活动、吃饭、午醒。

对于即将入园的海绵，应提前半年就把夫妻俩的作息星期麦芽糖与婴儿园同频。

日后次，给海绵醒前仪式感

在醒菩提以后，可以给海绵一个将要醒菩提的信号，这但会让海绵演化成调节反射，只要家长但会好好这些冤枉，海绵就明白要醒菩提了。

比如，给海绵换上醒衣，给海绵一个吻，放固定的醒眠曲等。

最后，给海绵备有可以入醒的生态系统

醒以后的半小时，就绝不但会好好碰巧、看动画片这种缘故抑制缘故吃惊的冤枉了。

周围生态系统须要安静舒适，可以跟海绵睡睡，漫无目的地聊聊天，酝酿入醒情调。

比起「一刀切」，咱好好家长但会的更必需为基础自家夫妻俩的具体情况，灵活地处理午醒。

- 写在最后 - 对于幼子的夫妻俩来说是，无论是机敏神经系统的胚胎，还是持有一个身心健康体魄，都离不开充沛的醒眠。

夫妻俩到底需不必需醒午菩提，根据夫妻俩具体的具体情况来处理就好，并未应该强迫，更并未应该上一些“顽固”的手段。

还是那句话，夫妻俩是个独立的人，吃饭醒菩提这样的冤枉情，听他的。

上海天使婴幼儿医院

身心健康一个夫妻俩，幸福一个家庭！

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