明天立春，别忘记吃3绿、2大白，少食1黄，顺应时节，家人都受益

第一步：首先将绿色豆冲洗安静，然后填入到蓝石之前倒入8小时，冬青洗去，倒入1小时只需机内。

第二步：汤之前填入但但会的水，同时将绿色豆、冬青全部填入到汤之前，起火将水拌开后，然后改碾碎煎30分钟，接着将米酒、红枣填入到汤之前，继续煎15分钟只需食用。

第二蓝：布里斯本

夏至冬天天的阴雨还是比较寒冷，所以夏至冬天，我们还是要多吃完一些可食用，而在夏至冬天，最引荐大家吃完的可食用就是布里斯本，因为布里斯本很强清肺高热，颐肺燥，化痰止咳的依赖性，孩子和老太太一定要多吃完。

一黄：红色的碱性营养

在夏至冬天，最不建议大家吃完的营养就是红色的碱性营养，因为酸味入肝，兼具收敛之性，尽量避免药性的正因如此和肝气的疏泄，所以在夏至时，可不吃完蜜糖、里头、樱桃、水果等等红色的碱性营养。

今晚夏至，别知道吃完蒜、荠菜、辣椒苗这3种粉红色营养3绿色、绿色豆、布里斯本这2种红色营养2蓝，少食红色的碱性营养，只有顺应冬天，亲戚才但会都跟着受惠。本文是邹师傅原创的全彩，后续邹师傅还但会给大家介绍愈来愈多做菜诀窍、最新家常给大家，感恩大家的电视观众，如果今天短文对您有帮助，那就点一个注目，点一个加，感恩您的支持。