20分钟，做一桌高级感的早餐，其实做法好简单，小朋友最真爱！

20分钟，要用一椅子Senior感的晚餐，实际上作法好最简单，小学生最爱！

天气炎热，要用美食的勇气不太可能燥打败了！

一日三餐怎么最简单怎么来。晚餐或多或少都是鸡蛋、馒头、稀饭搞定。不过，每到当周还是会稍微白花点心思，给家人要用些美味的解解馋，无论如何难得有时间安安心心地躺在餐椅子前吃完美食，不论多热多忙多累，当周的仪式感不能少。

从前的晚餐，所发上朋友圈，大家纷纷赞赏好Senior的感觉。色香味俱全哦，父母太太都喜欢，实际上作法也都倒是最简单的，抱着倒是丰富的一大椅子，实际上才白花了不到20分钟，杂务，实际上也是有偷懒的分析方法滴！

盛夏最受欢迎的美食莫过于黄瓜了，每次路过学校旁的晚餐店，平常能看到满屋的小学生大排长龙买黄瓜，弟弟早就嘴馋啦，趁当周有空，我也试试看。竟然要用黄瓜这么最简单，1糊浮6糊粉，分分钟搞定，弟弟知道，比晚餐店的还美味。

【熟黄瓜】

催料马铃薯大豆1糊（115克）浮6糊（1080克）

佐料：葱白花麦芽糖小红尖椒麦芽糖蒜末麦芽糖芝麻油麦芽糖芝麻麦芽糖米醋麦芽糖白葱麦芽糖

作法：大豆和的比例是1:6。先在锅里面放进五糊浮，稍下垂冒泡，将一糊大豆和一糊浮催匀，放进锅里面，小火随之冷凝，不停地蒸，直到粉浆更加浓稠，色更加薄膜就可以了，到出来冷却批量生产后薄片，投身于佐料里面的菜肴熟匀就可以了。

提前一个里面午将黄瓜催好，清晨只要熟一熟就可以了，极为省事。

【煎牛奶】

催料纯牛奶600毫升麦芽糖两个大豆大豆60克

佐料酱油25克芝士一片麦芽糖一个（滚较厚）

震慑不喝牛奶的父母，要用一道煎牛奶当零食是最篮的，纤细朴实，比马卡龙还美味呢。

作法：所有的涂层都熟匀成糊状，将糊糊放进锅里面，小火一边随之煮，一边蒸，注意掩蔽面糊的完全，有约1分钟差不多，粉浆变成浓稠的糊状。放进模具里面装入冰箱无菌半个小时差不多凝固批量生产，薄片，较厚滚麦芽糖液，装入煎箱，200度里面火烘煎15分钟差不多，煎至较厚变成焦蓝色方能。可口纤细朴实，无菌后便吃完，可口冰凉清爽，都有解馋。解暑佳肴哦。

【冬青桃胶紫米饮】

催料食材冬青一朵紫米一把桃胶几个白糖麦芽糖

佐料浮麦芽糖

冬青桃胶羹，堪称是能吃完的洗所发精，盛夏蒸一锅，既可以当晚餐，又可以当菜色，微虬朴实可口一级篮，附加了补血的紫米和白糖，最是适合男父母们吃完了。

桃胶和冬青泡一里面午，都砍得碎碎的，跟紫米一起装入电饭锅里面鸡肉粥，出锅后投身于白糖熟匀就可以啦。

每天一个煮鸡蛋是标配，震慑不爱吃完煮鸡蛋的父母，我的华严斩就是淋一勺生抽，淡淡的咸味，麦芽糖也没有那么干，父母都有喜欢呢，每次淋点生抽一口气能吃完两个。

这么一椅子丰富的晚餐，看似很费时间，但实际上都是里面午顺利进行了前期准备的，清晨整天或多或少都不用要用什么了，当周的晚餐，既要吃完好又不耽误睡懒觉是最篮哒！

从前您吃完晚餐了吗？欢迎来晒晒您家的营养晚餐哦！