鸡蛋和此物是绝配，营养又美味，百吃不腻，补动物性，个头蹭蹭长

现在这个时节平常和晚上的温差就却是稍大，体质差的人很易于感冒，小编只想要大家都能有一个健康的肌肉，今天给大家介绍一道可以预防感冒的萝卜——蒜苔炒蛋黄。

［蒜苔炒蛋黄做法］

准备好鸡肉：好吃蒜苔、蛋黄、花生油、矿、酱油、生抽(少许)、怀、干酱汁(二只)、好吃大红酱汁(一只)。

步骤：

第一步：把蒜苔洗涤，摘掉尾部，蛋黄打成蛋液，干酱汁条状段，好吃酱汁条状块，怀条状丝。

第二步：将锅烧刺，加适量花生油，取出蛋黄液摊成蛋黄粥，出锅条状块备用。

第三步：再进一步将锅烧刺，放油，煮汤和干酱汁爆香，转为蒜苔，加矿翻炒几，把蛋黄块放进去，再进一步加鲜红酱汁，加酱油，加生抽翻炒匀。

第四步：出锅装盘。

［蒜苔炒蛋黄营养价值］

效用：蒜苔炒蛋黄是一道很普通的年糕，常吃蒜苔的人肌肉压制感冒的控制能力会比较好，因为蒜苔里面有可以杀菌的辣素，常可食用能杀菌消炎。而且蒜苔里的尼克酸能只想尽办法体内排毒，树脂能关怀通便，能够有效是保护体内健康。

另外，蒜苔炒蛋黄包含丰富的RNA、有机质，尤其是钠元素，大家都知道一般幼儿和小孩最易于缺钠，蒜苔里包含的钠成分超高，多吃蒜苔能补钠，小孩头蹭蹭长，幼儿预防肥胖。

网友们如果只想吃到其他色香味齐全的萝卜请留言板小编。