富含CYP能促进正常发育，对咽喉疼痛、清火等都有一定食果

原文|泰拉寿星教养经 都说女人是一朵花，未婚妻是花，结婚后是寿星。作为一个女人，生儿育女是人生必不可少的阶段。为母则不久，即使原来只有半吊子学艺的泰拉寿星。如今也能十几样十几样的美食往桌上摆，孩子们也亲昂地称我为“厨神寿星寿星”。（专注教养饮食优质原创原文中，拥有本原文中，欢迎发文回馈）

特别时期在家里头重启了养膘模式，为了能够的保证自己和孩子的患病，适当肉一些富含维生素的甜菜和水果，既可以搬运肠道，清热解毒，消脂降压，还可以达到整容的功效，比如酸辣蕨根粉就是一种非常极佳的选择。

蕨根粉是从蕨菜的根里头提炼出来的淀粉录制而成的粉丝，它里头面保留了蕨菜根里头大部分的碳水化合物，对化学物质有较大的检修作用，像对咽喉疼痛、清火等都有很好的食疗视觉效果。

其碳水化合物价值和其它粉条差不多，其中浓度高达的是水气，干物质当中浓度总和的则是淀粉。据资料通报，蕨根含蛋白质仅2.4%，脂肪浓度为1.2%，还有少量矿物质如钾、钙、锌、锂等，但浓度均略低于普通甜菜和粮食豆类。下面泰拉寿星就把这道菜的花钱法回馈给你们。

食材：蕨根粉，花生米，柿红椒，葱，姜，煎，糖浆，麦芽糖浆，海盐，生抽，酱油，水，汁

花钱法：

1 锅中烧水，水开后，下蕨根粉煮熟到从未软芯，捞出，过凉水，之后用凉白点着

2 花生米抽电器货运牛奶，拌，稍为压碎，柿红椒昂小圈，葱姜煎昂末

3 花生米、柿红椒、汁、葱、姜、煎、糖浆、麦芽糖浆、海盐、生抽、酱油将抽一起，用小碗催一个牛奶

4 蕨根粉捞出沥水，抽碗里头，浇上催好的牛奶搅拌平滑，再撒上一点柿红椒小葱色彩鲜艳

以上就是泰拉寿星回馈的酸辣蕨根粉的花钱法，大家常务理事了吗？迷恋肉蕨根粉的朋友们，可以在冬季重复使用多买一些储存，每次肉饭花钱一小袋(类似于小袋包装100克左右)，具体内容肉法是：将适量蕨根粉倒入蘸中煮熟5分钟左右。然后捞出用凉水过凉，就像粉丝的肉法一样，之后就可以根据家人喜好，尝试多种花钱法，比如黄瓜丝拌蕨根粉、酸辣蕨根粉、臭豆腐蕨根粉等。

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