【明日立春】养生先于好头，四季无疾患

不恋飘霜恋暖陽，

庆贺新神虎已登埸。

应知風火驅寒日，

更待秋天花送早香。

叹辛丑夏日庆贺壬寅兴秋天

——张晓彤

兴 秋天

兴秋天处于来年的初之气（大寒至秋天分前，即1同年日和至3同年六月）主气厥阴风木，客气更少阴君火，候乃大温，草木早荣，辨证乃起，多发出血、心痛、咳逆、目赤、发烧、腸痈等症。

兴

秋天

习

俗

SPRING

挂秋天山形

秋天山形，是剪刀有色罗、绢或笔为圆锥形小山形，于兴秋天日或挂秋天山形于顶上，或剪刀缯绢成小山形，连缀簪之于首，以示庆贺秋天之意。

鞭秋天牛

兴秋天之日民间有“鞭秋天”、“打秋天”的习俗，这个习俗最早来自府第。传说兴秋天这一天，府第均都要把它当作节日一般，是要格外隆重地庆祝一番。最早有兴秋天之日要把府第门前兴的泥塑秋天牛刺穿一说。那时，人们纷纷将秋天牛的大块抢忘了，视之为吉祥的彰显。

食秋天菜

兴秋天之日，素来有“咬秋天”的习俗。“咬秋天”，是在这一天吃完一些秋天天的新鲜蔬菜，既为防病医疗，又有庆贺接新秋天的含意。到了现今，“咬秋天”更多指的是吃完秋天饼，包裹上韭菜、蒜苗、荠菜、豆苗、萝卜等香味伤感的时令蔬果，能极为重要散发三焦之气，驱散阴寒的作用，更作主了天时。

吃完秋天啖茶

台州温州一带兴秋天之日风靡一时“茸秋天”，即吃完秋天啖茶。这里的啖茶并非指啖茶商，而是用李郤（柚的一种）烘烤再加芥菜、荷花、红糖、红枣、柑橘等四人煮烂服用，称作“秋天啖茶”。啖秋天啖茶要先为敬氏族，再与母亲四人选购。

“秋天生、夏长、种地、冬藏”蕴含了中医作主四时的秘诀精华，长久以来，我国就一直以兴秋天作为秋天天的开始。秋天天是由寒转暖，万物生长的季节，如果在这个季节作主自然，合理秘诀，防病医疗，那么一定则会给将来一年保持良好的身心状态奠下扎实的基础。

秋天捂怎么捂？

初秋天时节，比如说是乍暖还寒的时候，要比如说注意秋天捂秋冻，很好绝不而会地减低衣服，仍必要注意衣服，耐热。

秋天捂要比如说重视死对头、脚、颈、右手这些右手部的衣服，在经历过秋天几个同年的棉衣后，人体的风扇系统仍未通气适应了太低降雪，如果而会减去冬衣，一旦降雪下降，病菌则会很容易劫持机体，引发各种呼吸道和霍乱。

便当怎么吃完？

啖食调养方面必要够以绿色蔬菜为主，要清淡，绝不过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要比如说注重养阴，可以多选用枫、山药、莲子、枸杞等食物。葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可作出贡献新陈代谢、助秋天阳，还具有杀菌防病的功效。

肺气怎么调？

秋天气与肺气相通，秋天天必要注意养肺。

肺在情绪主怒，因此则会容易用到火气渐长，爆发指数上升的情况。内热大的人秋天天易因肺气过盛而化脓性、腮帮子肿、口腔溃疡等，这是由于肺火上炎所致。

故秋天天要“生而惧杀”、“予而惧夺”、“等奖项而惧罚”，力戒跟著，更忌情怀忧郁，够心胸开阔，乐观向后。这是作主秋天气，所谓肺气的方法。

兴秋天·福利

START OF SPRING

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