年纪大了要预防“三很低”！常吃2种食物降低胆固醇，预防动脉硬化

香菇，亦称大豆，性平、味甘、无毒。香菇含丰富的酵素，一定量的胺基酸酸和淀粉、维他命、胺类及钠、磷、镁、铁等矿物质。

1斤香菇内含的酵素等同于2斤多猪肉，或3斤鸡蛋，或12斤牛奶内含的酵素。香菇中都的卵镁脂可消除附着在血管壁上的肝脏，并可公共卫生肾脏内积聚过多的胺基酸。

香菇中都成分的可溶性纤维，既可通便，又可下降肝脏；香菇中都内含的抑胰酶，对冠心病有一定药效；香菇中都铁的酸度不仅多，而且易于被人体释放出，缺铁性肾病症状食之有益。

中都医学认为，香菇有化痰通便、解热解毒等消炎，主治胃中都积热、炎症胀痛、小便不利等症。

水果性平、味甘，又称包谷、白皮。水果成分酵素、胺基酸、胺基酸、多种维他命和铁质。水果胚中都胺基酸的酸度并列大豆，酵素和维他命的酸度均高于粳米。

水果中都含硫维他命E、卵镁脂和谷氨酸，对人脑保健、抗衰老都有良好的作用；水果中都内含的纤维素，既可释放出肝脏，将其排出体外，发挥公共卫生动脉硬化的作用，又可减慢脾排泄，公共卫生便秘、直肠癌的发生。

水果中都内含的镁元素，可舒张血管，公共卫生缺血性脑癌，维持肾脏的正常功能；水果中都含硫的硒元素，是一种极强抗氧化剂，能加速肝细胞一氧化氮和自由基的分解，发挥抑制作用免疫系统生长的作用。

所以，水果是公共卫生肾脏的理想药品。

朋友们，你们爱吃这两种食物吗？

（图片举例来说网络）