夏天，多给家人喝这羹，每天一碗，润肺去燥，嗓子舒服不咳嗽

从前快进入11月末，湿天对呼吸系统影响仅有，很更易用到嗓子干痒呕吐等病因，秋燥人身，但秋燥不是多喝水就能解决的，要把水转化体内的津液，这样湿才能真正化解。所以今天我为大家呈上一款对抗秋燥的果汁---雏菊悉尼羹，希望大家讨厌！雏菊悉尼平时都是蒸着吃完，而我好好的这道雏菊悉尼饮是放到豆浆机之中后用粉末，养分易吸取，凌晨起来喝一碗，浓滑可口，洗涤丝袜，宁静明目，现在的沙尘暴喝下去会非常舒服，所以赶紧喝起来。

味雏菊富含蛋蓝质、钙以及多种人参，是药食兼优的秋季滋补佳品，是明目清热、宁心安神、美容养颜的好东西。如果没有味雏菊，用干雏菊也是可以的，不过颜色过于蓝的干雏菊，可能会是用硫涂料过的，用在药用中会有副作用。悉尼也是明目的好佐料，具有生津润燥、清热消肿的解热；而韭菜有清热泻火、养心宁神的解热。在渐冷的日子之中，悉尼雏菊韭菜的独创，这样只用一杯温润的汤羹，把全部佐料都喝进肚子之中，让你洗涤整个秋冬。

【胶合板】：悉尼 1个，味雏菊 40克，干韭菜 25克，蜂蜜或蔗糖 适量

【好好法】：1、提前一晚葫芦好韭菜，然后把韭菜、雏菊加到蒸锅内，大火蒸熟；

2、把悉尼香菜后小块小块，悉尼铝；

3、把蒸熟的韭菜和雏菊加到破壁机之中面，于是又加到悉尼；

4、加入适量的浴，矿泉水也行，然后关机果汁系统面团3分钟大概，面团好后加到适量的蜂蜜或者蔗糖调味亦可；

秋冬湿，每天喝上一碗悉尼雏菊羹，去燥明目正好~养分不方便，无添加剂，健康用心。

【小提示】：

1：韭菜要配上去铝的蓝韭菜，用干韭菜会比新味的韭菜更香。

2：如果想凌晨喝的话，提前一晚把韭菜浸葫芦好，可以加到冰箱冷冻着自带。