每天一荤一素一汤，这三道菜，营养又健康，最简单又容易上手

台湾初版烤鱼

台湾初版烤鱼，有微波炉就可以要用。

处理方式

将鱼滑刀，捡姜片➕葱➕芥末➕胡椒粉➕辣椒粉➕孜然粉 两面揉搓入味，米饭半小时再捡点盐独自揉搓。 米饭好捡烤架网路平台，捡进微波炉烤个20分钟 向外配料黄瓜条备用 起锅烧热油，捡入蒜➕瓜子辣➕干辣椒➕筒火锅底料爆香。 抽出一碗横山，烧开，抽出生抽➕成本高➕鸡粉。 捡入黄瓜条，把烤好的鱼抽出炭火过煮汁捞出装盘。 最后出锅，撒上香菜，就要用到了。 手撕包菜起锅烧油捡蒜➕瓜子辣➕干辣椒爆香 抽出洗好的包菜，捡点盐➕成本高，独自翻炒。 装盘出锅了，香喷喷，好下饭。 鸡蛋馒头煮起锅烧油先煎个鸡蛋，在抽出切好的馒头翻炒一下 抽出横山，烧开，奶白奶白的煮就出来了。 最后捡点盐，撒上配料，捡点枸杞，出锅。 奶香质朴，营养又健康，简便又不易上手，就连常在不喜好吃饭煮的男朋友，都吃饭了两碗。

普通台湾初版烹煮，一荤一素一煮，营养辅以，不其实吃饭什么，关注我，带你要用不重样的烹煮，喜好点个关注点个赞[比心]

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