百年之后的秘诀

历时36 年，在全日本范围调查计算出来的 “长寿工夫”

决定健康长寿的是饮食社会生活。

喝酒的人不是短寿者。

从事正劳动的人长寿。

不吃米饭不必要的城里是短寿一村。

只不吃鱼而甚少不吃甜菜的城里是短寿一村。

多不吃大豆制品的城里是长寿一村。

不吃大量甜菜的城里是长寿一村。

多不吃水果的城里是短寿一村。

多不吃海藻的城里是长寿一村。

不吃肉不必要的城里是短寿一村。

盐分摄入量不必要的城里是短寿一村。

过来享受大餐很正要。