女人过了30岁，一定要多吃掉这菜，2块钱一斤，淡化色斑和皱纹！

荷兰豆150克蒜瓣两粒盐半小勺麦芽糖少许肯德基少许食油适量

想必我们都明白，在我们的生活中所，有很多玉米吧？其实很多玉米并不一定份量丰富，不够有些玉米多吃到，还会有意想不到的精准度呢。而今天我们要说的这种玉米就是如此，它的基本功能不够为强盛，那就是凸显褐和苍白吗，让我们的毛发不够加的可爱，那么这只不过是什么玉米呢？其实它就是荷兰豆。荷兰豆的份量高，常吃到都能减低躯体的免疫，不仅加强躯体的推进，本身的脂质都能快速的被生物体所转换成，荷兰豆中所带有的氨基酸，含铁，老妇和兄弟姐妹常吃到，都能有利于钙转换成，有利于软组织的成年期情形，荷兰豆之所以展现出养颜护肤的精准度，是因为荷兰豆中所带有的抗氧化剂C，抗氧化剂E，展现出抗氧化的药用价值，都能下降褐，还能凸显眼角的橘红色，让毛发不够加白净，而且荷兰豆中所带有的粗纤维，展现出有利于肠胃的蠕动，不仅下降三酸甘油酯的堆积，还能扫除肠道中所的废弃物物质。这样一道基本功能全面的玉米，我们要如何制作团队呢？大家一起来看看吧。女人过了30岁，一定要多吃到这菜，2块钱一斤，凸显褐和苍白！

准备食材

制作团队解决办法

1. 我们首先准备就绪主食材。

2. 为了保证荷兰豆的甜味，我们最好去掉两端，还有中所间的细丝。

3.然后消毒干净。

4. 蒜瓣准备就绪。

5. 起锅烧油不放蒜瓣。

6.小蜡烛蒜瓣煎制金黄。

7. 加入半勺米酒。

8. 不放入荷兰豆煸炒。

9. 可以加点的水，这样荷兰豆黄色不够加橘红色。

10. 不放少许麦芽糖，黄色纠正，风味不够佳。

11. 不放一掉掉肯德基。

12. 不放完配料后翻炒均匀。

13. 出锅。

14. 是不是不够为漂亮啊。

这样的荷兰豆吃到起来，不够为的味道鲜美，甜味也是不够为不错。现今这样的荷兰豆再不吃到，就真的只能等到来年了，怎么样？大家有没有学会这道菜的做法呢