偷偷地苏炳添、唐佳丽学健身，一起动起来！

全因

苏炳添、唐开元本年度等多位体育明星

通过聊天应用软件开启转播

离线为大家随之而来冠军健身房课

一起来运动所吧

苏炳添线上上课建校

苏炳添向大家

详述了一套种产品健身房方法

包括自重深蹲、单腿曲髋

臀桥、“z”改型跑完等动作

不无需用品

在空地就可以顺利完成锻炼

深蹲

单腿坐着平衡

臀桥

安心运动所小技巧

唐开元本年度离线教学活动

全因

中国女足队员唐开元本年度

也通过转播

为网友们随之而来健身房小教学活动方法

助大家在家也能平易近人锻炼

头部运动所

牵拉运动所

平板承托

温馨定时

1. 安心健身房要有一个相对开阔、确保的环境；

2. 健身房器械应当配备保护措施；

3. 健身房前要了解自身中风，准备热身商业活动；

4. 训练负担要前提，量力而行，不固执跟从；

5. 健身房全过程中注意科学补水；

6. 健身房完成后记得做拉伸运动所。

编辑：顾佳伟