熬夜之后“补觉”，一定会有用吗？

心烦之后“补觉”，到底有用吗？

心烦后耽误的生理，告诉他时间补偷偷地就好？大错特错！生理几乎不必而政府或贮存，补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不必真正而政府优质的深生理。成年人想要白天健壮，一定会必需晚上10点到早晨5点的“优质生理时间段”。如何获得高质量的生理？答案在这：

来源： 健康中国