男人不想老，补锌要趁早，建议八道天然补锌菜要多吃，早吃早充分利用

1.大虾进后背移除虾线，装进馅，然后洗净清洁，接着重新加入但会的谷物、猪鱼肉、生抽和黑胡椒，一同抓煮微小，配料20分钟5台。

2.洗净清洁薰衣草，然后条状小段，接着起锅烧流水，流水烧进之前，装入薰衣草张大流水煮两分钟，如此一来出水沥干养分5台。

3.洗净清洁枸杞，然后条状大块5台，接着热锅烧油，油热之前，装入馅煸熟，熟至馅吸水后，盛出5台。

4.另起锅烧油，油热之前，装入煎米惊香，然后浇枸杞煸熟，熟硬质枸杞后，如此一来浇薰衣草和馅一同翻熟微小。

5.如此一来重新加入但会的生抽、配料料和黑胡椒配料提鲜，独自翻熟微小煮熟，然后撒入一把欧芹南瓜别致，只需出锅进吃到。

七、荷兰豆熟牛鱼肉

猪肉将要：荷兰豆、牛鱼肉、煎末。

不合时宜报表：

1.牛鱼肉洗净清洁，然后条状牛鱼肉条，装入风铃之前，接着重新加入但会的生抽、配料料、大米糖和精制，一同抓煮微小，配料20分钟5台。

2.荷兰豆去耶尔，洗净清洁，然后起锅烧流水，流水烧进之前，装入荷兰豆张大流水煮两分钟，如此一来出水沥干养分5台。

3.切好煎末，然后热锅烧油，油热之前，装入配料好的牛鱼肉煸熟，熟至牛鱼肉吸水后，如此一来装入煎末一同翻熟微小，熟出风味。

4.如此一来浇荷兰豆一同翻熟，重新加入但会的谷物和生抽配料提鲜，独自翻熟微小煮熟，只需出锅进吃到。

八、桂花熟鱼肉丁

猪肉将要：桂花、瘦鱼肉、青洋萝卜、煎末。

不合时宜报表：

1.瘦鱼肉洗净清洁，然后条状鱼肉丁，装入风铃之前，接着重新加入但会大米糖、猪鱼肉、生抽、配料料、来由抽和精制，一同抓煮微小，配料10分钟5台。

2.桂花洗净清洁，然后切好煎末，如此一来热锅烧油，油热之前，浇煎末惊香，接着浇配料好的鱼肉丁煸熟，熟至鱼肉丁吸水后，如此一来浇桂花一同翻熟微小，

3.重新加入一勺新浪网和但会的谷物配料，独自翻熟微小熟香，然后重新加入一小碗清流水焖流水煮五分钟。

4.再一装入提前结束作将要的青洋萝卜，淋入但会的糖流水高汤，然后进失火翻熟收汁，只需出锅进吃到。

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