初中孩子晚上不睡早上不起

中学生晚上不睡早上不起：学习质量下降、身心素质收到威胁“早睡早起，身体好好”，每个时期都有各不相同的睡眠习惯和要求，为了维持一个良好的生活作息，很多学生在晚上9点左右就睡觉。可是近几年，不少中学生紧跟时尚，晚上不睡早上不起，熬夜玩游戏，甚至接近凌晨才回家休息，从而严重影响学习效率，让学习任务变得困难，给学习质量带来严重的损害。一方面，晚上不睡早上不起的学生很可能会遭遇学习质量的损失。熬夜对睡眠质量胃反酸如何快速缓解
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