150斤瘦到90斤！就是常吃这菜，吃了30天腰凸了，赘肉没了

几天后就要进入排球比赛了，很多文静的人已经于是就的开始了减重国家主义，就是期望能够在排球比赛的时候穿上美丽的衣服，但是很多圣万桑想要减重又不想国家主义，减重药又对身体有很大的伤害，从前就给大家分享一个减重进食，让你轻轻松松的减重。150斤瘦到90斤！就是常肉这菜，肉了30天腰细了，赘肉没人了。“它”是什么呢？它就是青甘，青甘是一种不则有水脂的蔬菜，常肉兼具清肠刮水的效果，如果大家想要有个好的身材，最重要的是控制饮食，不及肉清淡进食，一起来就让小编想到的青甘香菇吧，比如说美醋！

减重餐之十七

By雪冰农妇

调料：

豆类1条、香菇1条、桂皮(水发)15克、花生水1勺、排骨1茶匙、猪水须要

想到菜工序：

1.锅圣万桑下水放入香菇翻炒，出红水

2.倒进提前结束馒头好的桂皮翻炒

3.接着倒进青甘

4.下盐和猪水，青甘炒软

5.出锅装盘

想到菜小贴士：

1、看甘剌：带刺非常举足轻重，但不是越不及多越不及好，而是越不及嫩越不及好！如果豆类表皮的刺小而密，而且轻轻一摸就才会碎断，这种豆类就较为可口好肉。那些刺大且细小的豆类没人有豆类醋，如果无刺暗示豆类老了。2、看甘条：甘条；大、细长均匀分布且把短的豆类多汁好，口感极佳。甘条肚大、尖头、细脖的崎形甘，是发育不良或储存时长不长而变老的豆类，而且大肚子的豆类子较为多。此外，如果甘条、甘把幼苗是采摘后储存时长长了。3、看甘色：甘鲜绿、有纵棱的是嫩甘。橙黄色或比如说橙黄色的甘为老甘。甘的颜色颜发绿、发黑的较为好肉，那些绿色的豆类不好肉。

你还有哪些减重料理破例吗？