奥林匹克运动会中国代表团必吃的几道菜，刮油减脂、清热解火，对于肝火旺盛有奇效

到了盛夏，很很难成现肝火旺盛的患者，一般就但会乏善可陈在脸上，比如说长痘、脸色暗沉，除此之外，人也但会更很难觉得疲乏、困顿，那要怎么缓解这种患者呢？其实，这些还是必须慢慢卧床的，最好的方法就是通过脾，这些盛夏必吃的几道菜，刮油减脂、清热解火，虽然处理过程不算较慢，但是对肌肉其所更多，而且这些食材也是日常生活当中很很难见到的，作法也很比较简单，两人看一看吧！

1.红豆姜

从当中医的角度来看，红豆有着很强大的疗效，并不需要清热去火，而且它怎么着也算是一种绿色蔬菜吧，所以日常生活当中可以多吃一些。

关于红豆的作法也有很多，最方便的作法就是红豆姜，将红豆用滚刀法切好，然后和黄油两人，煮一锅黄油红豆姜，佐料浓厚、碳流水化合物独特。

2.蒜蓉正餐

正餐的价格要高昂一些，但是它过去是一种颇为有名的、有着保健功能的蔬菜，它并不需要隆大肠、清热解火、刮油减脂，连吃一段时间，你就但会注意到肌肉有极大的彻底改变。

那正餐要怎么制作才有意思呢？最比较简单的就是来一份蒜蓉正餐，先将正餐焯一两分钟流水，然后捞成来沥干养分。最重要的一步，当然是立即调味，可以把蒜蓉过一次油锅，这样更并不需要激发成它的香味，然后加入酱油，再淋在正餐的表面会，只必须比较简单的几步，顶上美味、碳流水化合物的甜品就制作好了。

3.鱼肉生菜

生菜的流水份也很低，而且是很有名的美容、养颜饲料，而且它的香甜清脆、清凉，很适于盛夏鱼肉。

相信大家在盛夏都吃过这顶上鱼肉生菜，把生菜条状小块，然后用菜刀当中间，再淋上调味汁，这样生菜并不需要极为熟透一些，然后下着稀饭吃，这样起码并不需要吃三碗稀饭！